Expression créatrice et intuitive : ateliers bien-être et développement personnel, en séances individuelles ou collectives, en Essonne (91). Je vous accompagne dans un espace bienveillant et sans jugement, pour explorer votre créativité et vous reconnecter à vous-même en pleine conscience.
Expression créatrice et intuitive : ateliers bien-être. Pour qui et quels bienfaits ?
L‘expression créatrice et intuitive : ateliers bien-être, s’adresse à toute personne dans une démarche de développement personnel, souhaitant explorer sa créativité et trouver un mieux-être. 👉 Comprendre l’expression créatrice et intuitive
Bien-être et
développement personnel
- Réduire le stress et retrouver l’équilibre intérieur
- Renforcer la confiance en soi et l’estime personnelle
- Améliorer son bien-être émotionnel et mental
- Stimuler la joie et l’énergie vitale
- Libérer les tensions et apaiser l’esprit
- Focaliser son attention et sa concentration
Expression et
créativité
- Libérer son potentiel créatif
- Explorer des modes d’expression au-delà des mots
- Être à l’écoute de son intuition profonde
- Mettre en forme son vécu intérieur (émotions…) par le biais des couleurs et des matières
- Découvrir sa créativité sans jugement, ni attentes
- Trouver un espace de liberté et d’authenticité
Conscience de soi et
connexion
- Se reconnecter à ses ressources intérieures
- Approfondir la connaissance de soi
- Renforcer l’ancrage et la présence corporelle
- Favoriser l’harmonie entre corps et esprit
- Cultiver la pleine conscience à l’instant présent
- Enrichir sa relation à soi-même et aux autres
« La créativité, c’est l’intelligence qui s’amuse » – Albert Einstein
👉 Vous êtes en quête d’inspiration.
👉 Vous souhaitez développer votre potentiel créatif.
👉 Vous recherchez un espace pour vous exprimer de manière créative et vous sentir plus en paix avec vous-même.
👉 Vous souhaitez favoriser la parole d’un groupe ou de votre équipe de manière créative.
Je vous propose des ateliers créatifs de bien-être et développement personnel, en individuel ou en collectif, en toute bienveillance et sans jugement, en Essonne (91).
Déroulement d’un atelier bien-être en expression créatrice et intuitive
Premier atelier de bien-être et développement personnel
Vous pouvez participer à un atelier d’expression créatrice et intuitive de manière ponctuelle ou bien régulière, afin d’approfondir et d’ancrer tous les bienfaits de cette approche.
👉 Dans un cadre bienveillant et sécurisant, le premier atelier est l’occasion de définir vos attentes et de tester l’expression créatrice et intuitive.
Mon accompagnement : pleine présence et lâcher prise
Dans un premier temps, je propose un temps de préparation du corps et de l’esprit pour être dans l’ici-et-maintenant. Cette posture favorise notamment le lâcher prise, la concentration, la présence à soi, la confiance en soi, la sérénité, la créativité.
Une fois bien aligné, je vous invite ensuite à vous connecter à vos ressources créatives, à votre intuition, votre corps, votre respiration, aux couleurs, aux matières, aux formes…
Par la suite, vous vous laissez ainsi guider par ce qui émerge et ce que votre corps a envie d’exprimer…
Enfin, cela vous permet de déposer concrètement ce qui a besoin d’être exprimé grâce aux couleurs, aux formes et aux matières qui résonnent avec votre état intérieur.
Aucun pré-requis artistique n’est demandé. Aucun résultat esthétique n’est attendu.
« L’harmonie des couleurs doit reposer uniquement sur le principe de l’entrée en contact efficace avec l’âme humaine » – Vassily Kandinsky
Médiums utilisés
Les médiums utilisés sont définis en fonction des objectifs de l’atelier :
- Pastels secs
- Collage
- Mandala intuitif
- Argile
- Fusain
- Mouvements corporels
- Éléments de la nature
Les modalités
- Durée : 1h30 à 2h
- Nombre de participants : 1 à 8 personnes maximum
- Lieu : En salle et/ou en plein air (Essonne – 91)
- Tarif individuel : 70 € pour 1h30
- Tarif groupe : Sur devis
- Modes de règlement : espèces, virement ou chèque
Informations complémentaires
- Possibilité d’organiser des ateliers sur mesure
- Adaptables à des projets spécifiques
- Conçus pour des institutions, des équipes
L’expression créatrice et intuitive : ateliers bien-être, une approche humaniste et existentielle
Qu’est-ce que l’expression créatrice et intuitive ?
L’expression créatrice et intuitive se situe à la croisée des loisirs créatifs et de l’art-thérapie.
Elle n’est pas purement récréative, ni à visée thérapeutique. Elle permet d’exprimer son intériorité, son vécu, ses émotions… par le biais d’outils créatifs.
👉 Expression créatrice : elle fait appel au sens créateur de chacun.e, à son élan de vie et son potentiel de création.
👉 Expression intuitive : elle fait appel au lâcher prise, à la présence à soi dans l’ici-et-maintenant et à la pleine conscience, pour laisser émerger ce qui vient spontanément.
Les fondements en expression créatrice et intuitive
- La philosophie humaniste
- La psychologie des profondeurs
- L’haptonomie (Frans Veldman)
- Les neurosciences créatives
- Philosophies orientales
Libérez votre créativité, explorez votre potentiel intérieur !