Expression créatrice et intuitive : ateliers bien-être et développement personnel pour adultes, en séances individuelles ou collectives, en Essonne (91). Je vous accompagne dans un espace bienveillant et sans jugement, pour explorer votre créativité et vous reconnecter à vous-même en pleine conscience.
Expression créatrice et intuitive : ateliers bien-être. Pour qui et quels bienfaits ?
L‘expression créatrice et intuitive : ateliers bien-être, s’adresse à toutes personnes dans une démarche de développement personnel, souhaitant explorer sa créativité et trouver un mieux-être. 👉 Comprendre l’expression créatrice et intuitive
Bien-être et
développement personnel
- Réduire le stress et retrouver l’équilibre intérieur
- Renforcer la confiance en soi et l’estime personnelle
- Améliorer son bien-être émotionnel et mental
- Stimuler la joie et l’énergie vitale
- Libérer les tensions et apaiser l’esprit
- Focaliser son attention et sa concentration
Expression et
créativité
- Libérer son potentiel créatif
- Explorer des modes d’expression au-delà des mots
- Être à l’écoute de son intuition profonde
- Mettre en forme son vécu intérieur (émotions…) par le biais des couleurs et des matières
- Découvrir sa créativité sans jugement ni attentes
- Trouver un espace de liberté et d’authenticité
Conscience de soi et
connexion
- Se reconnecter à ses ressources intérieures
- Approfondir la connaissance de soi
- Renforcer l’ancrage et la présence corporelle
- Favoriser l’harmonie entre corps et esprit
- Cultiver la pleine conscience à l’instant présent
- Enrichir sa relation à soi-même et aux autres
Libérez votre créativité, explorez votre potentiel intérieur !
👉 Des questions… ?
👉 Vous êtes en quête d’inspiration.
👉 Vous souhaitez développer votre potentiel créatif.
👉 Vous recherchez un espace pour vous exprimer de manière créative et vous sentir plus en paix avec vous-même.
👉 Vous souhaitez favoriser la parole d’un groupe ou de votre équipe de manière créative.
Je vous propose des ateliers créatifs de bien-être et développement personnel pour adultes, en individuel ou en collectif, en toute bienveillance et sans jugement, en Essonne (91).
Déroulement d’un atelier bien-être en expression créatrice et intuitive
Premier atelier de bien-être et développement personnel
Vous pouvez participer à un atelier d’expression créatrice et intuitive de manière ponctuelle ou bien régulière, afin d’approfondir et d’ancrer tous les bienfaits de cette approche. Par ailleurs, je propose également ce type d’atelier en complément de la Gestalt-thérapie, ce qui vous permettra d’explorer de nouvelles manières de vous exprimer. En effet, cette combinaison d’approches favorise une expression plus complète de soi.
👉 Dans un cadre bienveillant et sécurisant, le premier atelier est l’occasion de définir vos attentes et de tester l’expression créatrice et intuitive.
Mon accompagnement : pleine présence et lâcher prise
Dans un premier temps, je propose un temps de préparation du corps et de l’esprit pour être dans l’ici-et-maintenant. Cette posture favorise notamment le lâcher prise, la concentration, la présence à soi, la confiance en soi, la sérénité, la créativité, entre autres bienfaits.
Une fois bien aligné, je vous invite ensuite à vous connecter à vos ressources créatives, à votre intuition, votre corps, votre respiration, aux couleurs, aux matières, aux formes…
Par la suite, vous vous laissez ainsi guider par ce qui émerge et ce que votre corps a envie d’exprimer…
Enfin, cela vous permet de déposez concrètement ce qui a besoin d’être exprimé grâce aux couleurs, aux formes et aux matières qui résonnent avec votre état intérieur.
Aucun pré-requis artistique n’est demandé. Aucun résultat esthétique n’est attendu.
Les médiums utilisés sont définis en fonction des objectifs de l’atelier :
- Pastels secs
- Collage
- Mandala intuitif
- Aquarelle
- Argile
- Fusain
- Mouvements corporels
- Éléments de la nature
En fin d’atelier, il est proposé un temps d’observation personnelle et de partage optionnel et bienveillant.
Explorez et découvrez qui vous êtes avec l’expression créatrice et intuitive !
Les modalités
- Durée : 1h30 à 2h
- Nombre de participants : 1 à 8 personnes maximum
- Lieu : En salle et/ou en plein air (Essonne – 91)
- Tarif individuel : 70 € pour 1h30
- Tarif groupe : Sur devis
- Modes de règlement : chèque, espèces ou virement
Infos complémentaires
- Possibilité d’organiser des ateliers sur mesure
- Adaptables à des projets spécifiques
- Conçus pour des institutions, des équipes
L’expression créatrice et intuitive : ateliers bien-être, une approche humaniste et existentielle
Qu’est-ce que l’expression créatrice et intuitive ?
L’expression créatrice et intuitive se situe à la croisée des loisirs créatifs et de l’art-thérapie.
Elle n’est pas purement récréative, ni à visée thérapeutique. Elle permet d’exprimer son intériorité, son vécu, ses émotions… par le biais d’outils créatifs.
👉 Expression créatrice : elle fait appel au sens créateur de chacun.e, à son élan de vie et son potentiel de création.
👉 Expression intuitive : elle fait appel au lâcher prise, à la présence à soi dans l’ici-et-maintenant et à la pleine conscience, pour laisser émerger ce qui vient spontanément.
Les fondements en expression créatrice et intuitive
- La philosophie humaniste
- La psychologie des profondeurs
- L’haptonomie (Frans Veldman)
- Les neurosciences créatives
- Philosophies orientales