Expression créatrice et intuitive : ateliers bien-être et développement personnel, en séances individuelles ou collectives, en Essonne (91). Je vous accompagne dans un espace bienveillant et sans jugement, pour explorer votre créativité et vous reconnecter à vous-même en pleine conscience.
Expression créatrice et intuitive : ateliers bien-être. Pour qui et quels bienfaits ?
L’Expression créatrice et intuitive : ateliers bien-être, s’adresse à toute personne dans une démarche de développement personnel, souhaitant explorer sa créativité et trouver un mieux-être.
Bien-être et
développement personnel
- Réduire le stress et retrouver l’équilibre intérieur
- Renforcer votre confiance en vous et votre estime
- Améliorer votre bien-être émotionnel et mental
- Stimuler la joie et l’énergie vitale
- Libérer les tensions et apaiser l’esprit
- Focaliser votre attention et votre concentration
Expression et
créativité
- Libérer votre potentiel créatif
- Explorer des modes d’expression au-delà des mots
- Être à l’écoute de votre intuition profonde
- Mettre en forme votre vécu intérieur
- Trouver un espace de liberté et d’authenticité
Présence à soi et pleine conscience
- Vous reconnecter à vos ressources intérieures
- Approfondir la connaissance de vous-même
- Renforcer l’ancrage et la présence corporelle
- Favoriser l’harmonie entre corps et esprit
- Cultiver la pleine conscience à l’instant présent
- Enrichir votre relation à vous-même et aux autres
Libérez votre créativité, explorez votre potentiel intérieur !
Mon approche : l’Expression créatrice et intuitive
Qu’est-ce que l’Expression créatrice et intuitive ?
L’Expression créatrice et intuitive est une approche de développement personnel permettant l’expression du vécu intérieur (émotions, ressentis, expérience…) par la médiation artistique à travers les couleurs, les formes et les matières, sans jugement ni exigence esthétique :
👉 Expression créatrice : elle fait appel au sens créateur de chacun.e, à son élan de vie et son potentiel de création.
👉 Expression intuitive : elle mobilise le lâcher prise, la présence à soi dans l’ici-et-maintenant et la pleine conscience pour laisser émerger ce qui vient spontanément.
Aucune compétence artistique n’est requise. Aucun résultat esthétique n’est attendu.
Médiums utilisés
Les médiums utilisés sont définis en fonction des objectifs de l’accompagnement.
- Collage, mandala
- Pastels, peinture, argile, éléments de la nature…
- Mouvements corporels, pleine conscience, méditation / relaxation
Un accompagnement adapté à vos besoins
Vous êtes un particulier :
👉 Vous êtes en quête d’inspiration.
👉 Vous recherchez un espace pour vous exprimer de manière créative et vous sentir plus en paix avec vous-même.
👉 Vous souhaitez partager une activité créative et de bien-être entre amis.es, en famille, en couple (anniversaire, EVJF, EVG, Saint-Valentin…).
👉 Vous souhaitez favoriser la parole d’un groupe ou de votre équipe de manière créative.
Vous êtes une institution ou une entreprise :
👉 Vous souhaitez proposer des activités bien–être dans vos projets.
👉 Vous souhaitez favoriser la parole d’un groupe ou de votre équipe de manière créative.
👉 Vous avez besoin de renforcer la cohésion d’une équipe.
👉 Vous avez envie d’enrichir un espace collectif pour vos équipes (réduire son stress, booster sa créativité, apprendre à mieux se connaître, créer ensemble…).
Je vous propose des ateliers créatifs sur mesure de bien-être et développement personnel, en individuel ou en collectif, en toute bienveillance et sans jugement, en Essonne (91).
Déroulement d’un atelier d’Expression créatrice et intuitive
Premier atelier
Nous échangeons sur vos attentes et je vous propose de tester l’Expression créatrice et intuitive avec des médiums adaptés, dans un cadre bienveillant, confidentiel et sécurisé. Vous pouvez participer à un atelier ponctuel ou bien de manière régulière, afin d’approfondir et d’ancrer tous les bienfaits de cette approche.
Les ateliers suivants
Je vous accompagne tout au long de votre processus créatif, pour favoriser une posture de lâcher prise, de concentration, de présence à vous, de confiance et de calme intérieur.
Le but étant de vous connecter à vos ressources créatives, à votre intuition, votre corps, votre respiration, aux couleurs, aux matières, aux formes… pour que vous puissiez laisser exprimer ce qui a besoin d’être, en lâchant le mental et la volonté de faire.
Le PROCESSUS étant plus important que le résultat !
Et si vous êtes bloqué.e dans votre processus, je suis là pour vous aider à déjouer les mauvais tours de votre Juge intérieur ou autres inhibitions éventuelles.
La créativité, c’est l’intelligence qui s’amuse – Albert Einstein
Les modalités
- Atelier au cabinet, en institution, en entreprise, en extérieur
- Durée d’un atelier : 1h30 à 2h (selon les objectifs et la taille du groupe)
- Nombre de participants : 1 à 12 personnes
- Fréquence : ponctuelle ou régulière
- Tarifs au cabinet : 90 € (individuel) et 50€ (petits groupes)
- Tarif institution / entreprise : sur devis
- Modes de règlement : espèces, virement, Wero ou chèque
- Absences : prévenir 24h à l’avance (sinon, une indemnité forfaitaire de 70 % sera demandée)
Informations complémentaires
- Formation à l’Institut Art-Thérapie du Vivant à Paris
- Conception d’ateliers sur mesure (en individuel, en collectif, événements privés ou professionnels)
- A destination des institutions, des entreprises, des équipes, de groupes spécifiques (aidants, Séniors, femmes…)
Créer, c’est donner forme à l’invisible qui nous habite et nous guide.