Gestalt-thérapie : accompagnement psychologique en Essonne (91) à Étampes. Je vous accueille dans un espace bienveillant pour des consultations individuelles adultes, vous permettant d’explorer vos émotions et d’améliorer votre relation à vous-même et aux autres.
Gestalt-thérapie, accompagnement psychologique. Pour qui et pourquoi consulter ?
La Gestalt-thérapie, accompagnement psychologique, s’adresse à toutes personnes en souffrance, en quête de mieux-être et désirant transformer sa vie. 👉 Comprendre la Gestalt-thérapie
Vécu émotionnel
- Anxiété, stress, angoisses
- États dépressifs
- Tristesse, mal-être, idées noires
- Souffrance morale
- Manque d’estime et de confiance en soi
- Comportements addictifs
- Difficultés à identifier et exprimer ses émotions
Relations et contact
- Difficultés relationnelles (famille, couple, collègues, amis…)
- Souffrance au travail
- Conflits récurrents
- Sentiment de solitude
- Incapacité à poser des limites
Changement et transitions
- Burn-out et épuisement
- Charge mentale et surmenage
- Transitions de vie (deuil, séparation, changement professionnel…)
- Schémas répétitifs
- Difficultés d’adaptation
- Expériences difficiles et douloureuses
- Crises existentielles
Gestalt-thérapie, accompagnement psychologique : les bienfaits
La Gestalt-thérapie vous accompagne là où vous en êtes. Elle vous offre un espace où votre expérience est pleinement accueillie, dans un climat sécurisant et en toute bienveillance. La Gestalt-thérapie vous aide à prendre conscience de vos modes de fonctionnement, à développer votre capacité à vivre pleinement dans le présent et à améliorer votre contact avec vous-mêmes et avec votre environnement. Ainsi, vous serez à même de développer de nouvelles ressources face aux défis de la vie.
Les bienfaits
- Reconnaître et accueillir vos émotions et besoins
- Améliorer votre bien-être physique et émotionnel
- Enrichir vos relations avec vous-même et les autres
- Développer votre conscience de soi et mobiliser vos ressources
- Donner du sens à votre vécu et aux épreuves de la vie
- Retrouver mouvement, autonomie et responsabilité dans votre vie
La Gestalt-thérapie ne se substitue pas à un accompagnement médical.
Si se cacher est un plaisir, ne pas être trouvé est une catastrophe. Jeu et réalité, Donald W. Winnicott
👉 Des questionnements, des doutes… ?
👉 Vous ressentez le besoin d’un soutien et d’une écoute bienveillante.
👉 Vous souhaitez faire face à vos problèmes de manière accompagnée et en parler avec un professionnel en toute confiance.
👉 Vous êtes intéressé.e par entamer un travail sur vous.
Je vous accueille en toute bienveillance et confidentialité dans mon cabinet de Gestalt-thérapie à Étampes en Essonne (91), lors de consultations individuelles pour adultes.
Déroulement d’une consultation de Gestalt-thérapie, votre accompagnement psychologique personnalisé
Notre première rencontre : les bases de votre accompagnement
Notre première consultation est un moment d’échange où vous exprimez vos attentes et où nous établissons ensemble un cadre thérapeutique sécurisant. Cette alliance repose sur la confidentialité et la confiance mutuelle.
Ensuite, nous planifions les séances de manière hebdomadaire, adaptées à nos disponibilités respectives, pour un accompagnement psychologique régulier.
Gestalt-thérapie : un accompagnement psychologique sur mesure
La Gestalt-thérapie nécessite un réel engagement. Sa durée varie selon vos problématiques et votre processus – de quelques mois à plusieurs années. C’est dans la continuité des séances que nous explorerons les types de liens qui s’établissent entre nous et les points à travailler.
Je vous accueille et vous accompagne tel.le que vous êtes à l’instant présent, avec votre singularité, vos peines et vos souffrances, afin que vous puissiez vous exprimer librement, à votre rythme, et ce, dans le respect de ce que vous êtes prêt à mettre au travail dans l’ici-et-maintenant.
L’essence de nos séances : être pleinement présent
Une séance de Gestalt-thérapie est un accompagnement psychologique professionnel, basé sur un échange authentique et spontané, où la parole, les émotions et les sensations corporelles trouvent leur place. Il n’y a pas d’objectifs fixés, ni de résultats attendus. Nous voyons ce qui apparaît à l’occasion de notre rencontre.
Nous co-construisons un espace où l’important est de :
RALENTIR – RESPIRER – ÉCOUTER – RESSENTIR – ACCUEILLIR – ÊTRE PRÉSENT – ÊTRE EN LIEN
Des outils adaptés à votre cheminement
Selon ce qui émerge lors du travail thérapeutique, je vous propose des expérimentations créatives et psychocorporelles, qui révèlent, soutiennent et / ou transforment le processus que vous traversez. C’est l’occasion de prendre conscience de ce qui est présent pour vous et de créer de nouvelles façons d’être en contact et de créer du lien.
Il n’est qu’un luxe véritable et c’est celui des relations humaines. Antoine de Saint-Exupéry
Gestalt-thérapie : la fin de votre accompagnement
Vous restez libre d’interrompre la thérapie quand vous le souhaitez. Une séance de clôture sera alors prévue pour faire le bilan de votre cheminement et intégrer les apprentissages.
Les modalités
- Consultation au cabinet
- Durée et fréquence : 50 min / semaine (hors période de vacances ou absences planifiées)
- Absences : prévenir 48h à l’avance
- Tarif : 60 €
- Modes de règlement : chèque, espèces ou virement
Mes garanties
J’ai suivi une formation de plusieurs années et ne cesse de me former dans ce domaine passionnant de l’accompagnement.
De plus, à cela s’ajoute un parcours thérapeutique approfondi, qui me permet également de cheminer intérieurement et d’asseoir ma posture de thérapeute.
Enfin, je suis en supervision durant toute ma pratique professionnelle et ai signé le code de déontologie de l’EAGT.
La Gestalt-thérapie, une approche globale pour votre épanouissement personnel
Qu’est-ce que la Gestalt-thérapie ?
Le terme « Gestalt », d’origine allemande, signifie « forme ». Cette approche d’accompagnement considère que nous sommes en interaction permanente avec notre environnement. La Gestalt-thérapie s’intéresse au COMMENT plutôt qu’au POURQUOI des situations.
Lors des séances de Gestalt-thérapie, nous explorons ensemble :
- Vos modes de contact avec l’environnement
- Ce qui émerge dans l’instant présent (sensations, émotions, pensées, images…)
- Les schémas répétitifs qui freinent votre épanouissement
- Les « Gestalts inachevées » (situations non résolues) qui créent des blocages
Une approche Gestaltiste centrée sur l’expérience
La Gestalt-thérapie permet d’amener du mouvement et de la conscience dans les zones figées de votre vie, par l’intermédiaire d’expérimentations créatives et psychocorporelles. Vous serez mieux à même de découvrir et de mobiliser vos ressources. Ainsi, ce que vous vivez et ressentez prend progressivement sens, ouvrant la voie au changement, vous permettant de (re-)trouver toute votre autonomie et (re-)prendre la responsabilité de votre vie.
Les origines de cette approche innovante
Fondée dans les années 1950 aux États-Unis par Fritz PERLS (psychiatre et psychanalyste), Laura POSNER PERLS (psychologue) et Paul GOODMAN (philosophe), la Gestalt-thérapie s’inscrit dans le courant des thérapies humanistes et existentielles.
Son approche intégrative puise dans plusieurs disciplines :
- La psychanalyse
- La Gestalt-psychologie ou théorie de la forme
- La phénoménologie
- L’existentialisme
- Les philosophies orientales
Une vision holistique de l’être humain
En Gestalt-thérapie, toutes les dimensions de l’être humain sont abordées :
- Dimension physique : corps, sensations, mouvement…
- Dimension affective : émotions, sentiments, relations…
- Dimension rationnelle : pensées, créativité, idées, imaginaire…
- Dimension sociale : interactions, culture, environnement humain
- Dimension spirituelle : sens de l’existence, place dans le monde
Le Pentagramme de Ginger In « La Gestalt : L’art du contact«
La Psychothérapie Gestaltiste des Relations d’Objet (PGRO) : une approche spécifique
Ma posture se base sur la Psychothérapie Gestaltiste des Relations d’Objet (PGRO) ou Gestalt du lien, développée par Gilles Deslile au Canada. Nous concevons que vos expériences du passé laissent des traces dans l’ici-et-maintenant et peuvent représenter des impasses dans votre cheminement actuel. C’est pourquoi nous regardons ce qui se rejoue pour vous dans le cadre thérapeutique pour le reconnaître, l’accueillir et le réparer si besoin.